W minionym tygodniu nasza szkoła zamieniła się w przestrzeń pełną wsparcia, empatii i aktywnego dbania o dobrostan psychiczny. Akcja Tydzień Walki z Depresją pokazała, że zdrowie zaczyna się w głowie, a kluczem do równowagi jest połączenie wiedzy, ruchu i relacji z innymi.
Oto krótka retrospekcja tego, co działo się w naszych murach:
Wiedza, która daje siłę.
Fundamentem akcji były spotkania ze specjalistami. Wykłady psychologów pozwoliły nam lepiej zrozumieć, czym jest depresja, jak rozpoznawać jej pierwsze symptomy i gdzie szukać pomocy. Zainteresowani i chcący zgłębić temat zdrowia psychicznego, mogli zapoznać się z odpowiednią literaturą, dostępną w szkolnej bibliotece. Z kolei gościnny wykład technologa żywienia uświadomił nam, że to, co mamy na talerzu, bezpośrednio wpływa na nasz nastrój i chemię mózgu.
Terapia przez działanie i uśmiech
Nie samą teorią żyliśmy! Warsztaty praktyczne cieszyły się ogromnym zainteresowaniem: Dogoterapia: Pudelka Bambi, skradła serca wszystkich. Kontakt z czworonogiem był najlepszym dowodem na to, jak zwierzęta potrafią redukować stres. Arteterapia: Wyciszyliśmy się przy filcowaniu i wspólnej pracy z kolorem. Twórczość pozwoliła nam wyrzucić z siebie emocje, których czasem nie umiemy ubrać w słowa. Ruch to endorfiny: Od energetycznej Zumby, przez wyciszającą Jogę, aż po punkt kulminacyjny – bieg symboliczny „Biegniemy po nadzieję”. Każdy pokonany przez uczniów i nauczycieli metr, był symbolem wsparcia dla osób zmagających się z kryzysami psychicznymi. Pokazaliśmy, że w trudnych chwilach nikt nie musi biec sam.
Kreatywność w służbie zdrowia
Podsumowaniem uczniowskiej perspektywy był konkurs multimedialny. Nadesłane prace promujące zdrowie psychiczne udowodniły, że młodzież ma ogromną wrażliwość i potrafi wspierać rówieśników w nowoczesny, trafny sposób. Po obejrzeniu nadesłanych filmików, Jury zdecydowało, że zwycięzcą została klasa I Technikum Fotografii i Multimediów i Technikum Hotelarstwa.
Szczególnym filarem tegorocznych działań było zaangażowanie Jakuba Belicy – ucznia kl. III TE, zwycięzcy rejonowego etapu 33. Ogólnopolskiej Olimpiady Zdrowia PCK. Jego wiedza i pasja do promowania zdrowego stylu życia były inspiracją dla wielu inicjatyw. Jakub aktywnie wspierał merytoryczną stronę wydarzenia, przypominając, jak ważne jest holistyczne podejście do organizmu.
Pamiętaj: Ten tydzień się skończył, ale nasza uważność na siebie nawzajem trwa cały rok. Jeśli czujesz, że jest Ci ciężko – nie wahaj się prosić o pomoc.
Dziękujemy wszystkim za zaangażowanie!
Organizatorzy
